今ほど心の病いが現代病だと
認知されるより前の時代、

私は鬱病に苦しみ、強い薬を飲んだことで
廃人のように寝たきりのような生活を過ごし、

それまで積み重ねた仕事、人と人との繋がりを
全て失った経験がありました。

自分を自分でコントロールできない心の不安定さが
どれだけ苦しいものかを知っています。

立ち直ってからも、いつも心の不安定さや、
自己肯定感の低さに度々落ち込んでいました。

この漠然とした不安感から、
いつ解放されるのだろうと問い続けた20代であったと思います。

生活全てがヨガと歩むようになった今、

当時の自分を振り返ると、

日々移りゆくのが当たり前の「心の動き」に
支配されていたと気づきます。

本来の私というのは、不動の存在が根底にあって揺らがないのです。

それに心底気づいた瞬間、
自分の辛い体験全てが、
同じように苦しんでいる人の助けになると思いました。

私の個性として、感受性が豊かです。
これは、ヨガの生活になってからも
変わりません。

嬉しいことも悲しいことも感じやすい。

どちらの場合も脳には
「ストレス」「疲労」として認識されます。

どうにもならない「疲労」を癒してくれたのが
「ヨガニドラー」でした。

声を聴きながら、内側の旅をする感覚です。

旅のルートは、あちこち行くのではなく、

ヨガニドラーという指標に沿った旅。

初めて実践した時に、悲しくも嬉しくもないのに
涙が出ていました。

身体と心が深く安らぎ、浄化されたのです。

ヨガニドラーの実践を繰り返す内に、
自分にとっての「癒しのパイプ」が
太くなっていき、

以前のように
「心の動き」に支配されることはなく
穏やかな日々を送れるようになりました。

うつ病で苦しんでいた当時の自分では
想像できなかった未来。

「生きるって素晴らしい」と
思えるようになったのです。

この希望を伝えることが
人生の使命だと思っています。

【おやすみ瞑想®︎ヨガニドラー指導者養成講座】　

は、私の経験、知識、希望、
全てを散りばめた内容です。

ぜひぜひ、飛び込んできてください。